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Brewer, Judson: Hunger Habit
Hunger Habit , "Iss nicht dies, sondern das, zähl Kalorien, treib mehr Sport, reiß dich zusammen" ... solche Ratschläge müssen sich Menschen, die mit problematischem Essverhalten kämpfen, anhören. Die Folge: sie fühlen sich schlecht, geben sich selbst die Schuld und fragen sich, warum sie scheinbar zu schwach sind, ihr "falsches" Verhalten zu überwinden. Mit Diäten und selbstauferlegter Disziplin versuchen sie, ihr Essverhalten in vermeintlich "richtige" Bahnen zu lenken und erleben regelmäßiges Scheitern und Jo-Jo-Effekte. So entsteht ein Teufelskreis aus Scham, Schuldgefühlen und Selbsthass, der die Essprobleme nur verstärkt und echte Heilung unmöglich macht.
Neurowissenschaftler und Suchtpsychiater Judson Brewer hilft, die wahren Gründe hinter unserem Essverhalten zu verstehen und zu einem guten Umgang mit Essen zurückzukehren: Die Ursprünge unserer Essprobleme liegen nicht in unserem vermeintlich falschen Verhalten, sondern gehen auf Muster im Gehirn zurück, die evolutionär zunächst vorteilhaft waren, in Zeiten ständiger Verfügbarkeit von Nahrung aber oft ins Gegenteil umschlagen - Binge-Eating, Überessen, Heißhunger und Kontrollverlust sind die Folge.
Hunger Habit ist kein Diätratgeber, sondern geht an die Wurzel des Problems: Wir lernen, problematisches Essverhalten dauerhaft abzulegen, indem wir dafür zuständige Abläufe und Verhaltensmuster im Gehirn verstehen und erkennen, wie wir sie gezielt ändern und steuern können. Wenn wir uns endlich selbst verstehen und die Signale unseres Körpers wieder wahrnehmen, tritt Selbstliebe anstelle von Selbsthass und Essen wird von einem Problem endlich wieder zu dem, was es sein soll: Genuss und pure Lebensfreude! , Batterie-/Trennschalter > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241023, Produktform: Kartoniert, Autoren: Brewer, Judson, Übersetzung: Ogbeiwi, Astrid, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Binge-Eating; Diabetes; Ernährung; Essstörungen; Essverhalten; Heißhunger; Körperbewusstsein; Körperweisheit; Psychosmatik; Stressessen; intuitives Essen; Übergewicht, Fachschema: Essstörung~Störung (psychologisch) / Essstörung~Stressbewältigung~Nichtraucher~Rauchen / Entwöhnung~Raucherentwöhnung, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit Essstörungen~Stressbewältigung~Raucherentwöhnung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 215, Breite: 150, Höhe: 27, Gewicht: 513, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Zwergenwiese Grill & Dip Burger bio
Bio-Würzsauce cremig mit Gurke, Zwiebeln und feiner Rauchnote einfach unwiderstehlich. Die feine Rauchnote rundet Burger, Dips, und Snacks perfekt ab und macht sie zu einem echten Highlight
Unsere sieben leckeren Grill & Dip-Sorten, in der 200ml Flasche.
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Pott & Flamme Grillbesteck 2 tlg. Grill-Zange & Burger-Wender<div>Das Grillbesteck ist ein kleines, praktisches Set aus Edelstahl mit Kunstgriffen, zum optimalen Wenden des Grillgut.</div><div>Durch die lange Ausführung des Bestecks eignet es sich hervorragend für sicheres Arbeiten an einem Grill, da ihre Hände einen erheblich größeren Abstand zum heißen Brennstoff haben.Dank der Fertigung aus hochwertigem Edelstahl ist dieses Besteck ein wahrer und beständiger Blickfang, da auch keine Verfärbungen durch die Hitze auftreten. </div> <br> <div><b>Greifen und bruzeln</b><br></div><div>Ganz lässig und entspannt, auch wenn es heiß hergeht: Der 47 cm lange Griff deiner Grillzange gibt dir genügend Spielraum, um auch bei heißen Temperaturen sicher am Grill hantieren zu können. Egal wie groß dein Grillgut ist — mit den angewinkelten Greifern hast du immer alles fest und optimal im Griff! Wenn du die Zange gerade nicht benötigst, kannst du sie mit dem inte...6,20 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Intirilife, Grillbesteck, 11-teiliges Grill-Set: Edelstahl Grillbesteck & Burger SchmelzglockenDas 11-teilige Grill-Set von Intirilife bietet eine umfassende Auswahl an hochwertigem Edelstahl-Grillzubehör, das für verschiedene Grillmethoden wie BBQ, Plancha und Teppanyaki geeignet ist. Dieses Set ist darauf ausgelegt, Grillliebhabern zu helfen, ihre Kochkünste zu perfektionieren und ein optimales Geschmackserlebnis zu erzielen. Es enthält nicht nur robustes Grillbesteck, sondern auch innovative Schmelzhauben, die das Schmelzen von Käse auf Hamburgern erleichtern und gleichzeitig die Aromen intensivieren. Die Schmelzglocken sorgen für eine gleichmässige Hitzeverteilung, was zu saftigen und perfekt gegarten Speisen führt. Egal, ob Sie im Garten grillen oder beim Camping sind, dieses Set ist eine wertvolle Ergänzung für jede Grillstation und verwandelt jede Grillstelle in eine professionelle Küche. - Hochwertiges Edelstahl-Grillbesteck für Langlebigkeit und einfache Reinigung - Inklusive zwei Schmelzhauben zur optimalen Käseveredelung und Aromenintensivierung - Vielseitig einsetzbar für BBQ, Plancha und Teppanyaki - Robuste Werkzeuge, die für verschiedene Grillmethoden geeignet sind.40,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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4x Bambus Steakteller Holz Massiv 33x23 - 2cm Grill Servierplatte Burger Brett4er Set für Steakfans: Massives Holzbrett mit Gravur Vielseitiges Schneidebrett mit Saftrille Als Holzteller, Servierplatte, Hackbrett... Mit seinen kompakten Maßen ist unser Brett der Alleskönner in Deiner Küche . Bio Bambus Schneidbrett - 4-teiliges Set - Ca. 33 x 23 cm - Ca. 2 cm dick Beef Cuts-Motiv: Perfekt für Hobby Metzger - Hochwertige Laser-Gravur - Strapazierfähig - Schnittfest - Abriebfest Kein Rutschen oder Wackeln Stabil, standfest und beidseitig verwendbar - vorne mit Saftrinne fürs Fleisch , hinten glatt für Gemüse und Brot. Hart, aber messerschonend Bambusholz ist besonders hart, widerstandsfähig und kratzfest - aber weicher als Stahl: So bleiben Deine Messer länger scharf. - 100% Bio Bambus - Unbehandeltes Holz Antibakteriell und hygienisch Holzteller aus Bambus nehmen kaum Flüssigkeit auf. Sie sind von Natur aus porenfrei - Flecken und Gerüche werden so kaum aufgenommen. Bambus: Eine gute Entscheidung Bambus ist ein nachhaltiger Rohstoff. Bambuswälder wachsen innerhalb von 3 bis 5 Jahren nach. Für Anbau und Ernte werden keine Chemikalien benötigt - dazu ist Bambus biologisch abbaubar. So bleibt Dein Brett lange schön Zur Reinigung reicht warmes Wasser und ein mildes Reinigungsmittel, das Brett ist nicht für die Spülmaschine geeignet. Ab und zu solltest Du es mit Pflanzenöl einreiben – so sorgst Du dafür, dass es lange haltbar ist. Bambus ist Natur Pur Unser Brett ist ein Naturprodukt - daher fällt jedes Exemplar in Farbe und Maserung anders aus.57,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
![CANNONDALE Lager Set Hinterbau Habit | Bad Habit [KP386/]](https://cdn.adindex.com/oimg/efb50a7f-dd71-47e1-9c1f-50c260db40c3)
CANNONDALE Lager Set Hinterbau Habit | Bad Habit [KP386/]
CANNONDALE Lager Set Hinterbau Habit | Bad Habit [KP386/] Original Cannondale Lager Set für Habit Hinterbauten. technische Daten: Material: Aluminium, Stahl Kompatibilität Rahmen: Cannondale Habit Carbon/Aluminium, Cannondale Bad Habit Aluminium (2016/2017) Lagertyp: 2x 6902 2RS, 4x 6802 2RS Herstellernummer: KP386/ Farbe: schwarz, silber Gewicht: 45g Lieferumfang: Cannondale Lagerset 2x Lager 6902 2RS 4x Lager 6802 2RS 2x Aluminium Distanzscheiben
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Brewer, Judson: Hunger HabitHunger Habit , "Iss nicht dies, sondern das, zähl Kalorien, treib mehr Sport, reiß dich zusammen" ... solche Ratschläge müssen sich Menschen, die mit problematischem Essverhalten kämpfen, anhören. Die Folge: sie fühlen sich schlecht, geben sich selbst die Schuld und fragen sich, warum sie scheinbar zu schwach sind, ihr "falsches" Verhalten zu überwinden. Mit Diäten und selbstauferlegter Disziplin versuchen sie, ihr Essverhalten in vermeintlich "richtige" Bahnen zu lenken und erleben regelmäßiges Scheitern und Jo-Jo-Effekte. So entsteht ein Teufelskreis aus Scham, Schuldgefühlen und Selbsthass, der die Essprobleme nur verstärkt und echte Heilung unmöglich macht. Neurowissenschaftler und Suchtpsychiater Judson Brewer hilft, die wahren Gründe hinter unserem Essverhalten zu verstehen und zu einem guten Umgang mit Essen zurückzukehren: Die Ursprünge unserer Essprobleme liegen nicht in unserem vermeintlich falschen Verhalten, sondern gehen auf Muster im Gehirn zurück, die evolutionär zunächst vorteilhaft waren, in Zeiten ständiger Verfügbarkeit von Nahrung aber oft ins Gegenteil umschlagen - Binge-Eating, Überessen, Heißhunger und Kontrollverlust sind die Folge. Hunger Habit ist kein Diätratgeber, sondern geht an die Wurzel des Problems: Wir lernen, problematisches Essverhalten dauerhaft abzulegen, indem wir dafür zuständige Abläufe und Verhaltensmuster im Gehirn verstehen und erkennen, wie wir sie gezielt ändern und steuern können. Wenn wir uns endlich selbst verstehen und die Signale unseres Körpers wieder wahrnehmen, tritt Selbstliebe anstelle von Selbsthass und Essen wird von einem Problem endlich wieder zu dem, was es sein soll: Genuss und pure Lebensfreude! , Batterie-/Trennschalter > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241023, Produktform: Kartoniert, Autoren: Brewer, Judson, Übersetzung: Ogbeiwi, Astrid, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Binge-Eating; Diabetes; Ernährung; Essstörungen; Essverhalten; Heißhunger; Körperbewusstsein; Körperweisheit; Psychosmatik; Stressessen; intuitives Essen; Übergewicht, Fachschema: Essstörung~Störung (psychologisch) / Essstörung~Stressbewältigung~Nichtraucher~Rauchen / Entwöhnung~Raucherentwöhnung, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit Essstörungen~Stressbewältigung~Raucherentwöhnung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 215, Breite: 150, Höhe: 27, Gewicht: 513, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,24,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Zwergenwiese Grill & Dip Burger bioBio-Würzsauce cremig mit Gurke, Zwiebeln und feiner Rauchnote einfach unwiderstehlich. Die feine Rauchnote rundet Burger, Dips, und Snacks perfekt ab und macht sie zu einem echten Highlight Unsere sieben leckeren Grill & Dip-Sorten, in der 200ml Flasche.2,39 €*Versand: 5,49 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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CANNONDALE Lager Set Hinterbau Habit | Bad Habit [KP386/]CANNONDALE Lager Set Hinterbau Habit | Bad Habit [KP386/] Original Cannondale Lager Set für Habit Hinterbauten. technische Daten: Material: Aluminium, Stahl Kompatibilität Rahmen: Cannondale Habit Carbon/Aluminium, Cannondale Bad Habit Aluminium (2016/2017) Lagertyp: 2x 6902 2RS, 4x 6802 2RS Herstellernummer: KP386/ Farbe: schwarz, silber Gewicht: 45g Lieferumfang: Cannondale Lagerset 2x Lager 6902 2RS 4x Lager 6802 2RS 2x Aluminium Distanzscheiben27,50 €*Versand: 4,75 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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